EMDR治療經驗分享:傾聽身體的聲音

學會覺察壓力在不知不覺下對身體造成的影響,認識身體傳遞的訊息,找到適合的紓壓方式,拾回生活的舒適感。

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無法控制的情緒

日常生活中,難免會遇見碰到某些小事就容易情緒失控、大吼大叫的人,有時會因此感到莫名其妙。 疫情持續的時刻,無論是工作壓力、家庭狀況、伴侶相處、考試焦慮等,也發現在某些時候,自己好像會特別容易感覺到不耐煩,或突如其來就開始發脾氣,卻總在事後感到懊悔不已。 究竟是發生了什麼事情? 我們的身體到底發生了什麼事呢? 原來都是脫離身心容納之窗的原因。

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